photo Les PERLES baroques 2 - Les Jeudis de Saint Maclou

Les PERLES baroques 2 - Les Jeudis de Saint Maclou

Musique classique, Musique

Rouen 76000

Le 25/06/2026

La follia de Vivaldi et Corelli, sonates de Bach Les plus belles pages du baroque italien, français et allemand. La célèbre Follia en deux versions toujours italiennes, une de Vivaldi, une de Corelli. Et le plaisir de partager cette belle musique. Le programme M. Marais - Les sonneries de Saint Géneviève au mont de Paris A. Vivaldi - La follia, sonate #12 en 20 variations A. Corelli - La follia, opus 12, le thème et 22 variations A. Forqueray - 2 Pièces de violes J S Bach - Sonate en trio BWV 1039 Adagio. Allegro ma non tanto. Adagio e piano. Presto Les artistes Anne Dumont - Clavecin Isabelle Dumont - Viole de gambe Vincent Maurice - Théorbe O. Sallaberger - direction, violon

photo Lecture musicale

Lecture musicale

Spectacle, Musique

Auberive 52160

Le 25/07/2026

Tous les Matins du Monde Sylvain MARMORAT lecture Evelyne PEUDON basse de viole « Tous les Matins du Monde » est un roman écrit par Pascal Quignard et paru en 1991. Biographie imaginaire d’un musicien historique réel du XVIIe siècle, Jean de Sainte-Colombe et de son élève Marin Marais davantage connu que son maître. La musique de la basse de viole, très prisée pendant le « Grand Siècle », occupe une place capitale. Lecture : Extraits du roman « Tous les Matins du Monde » Musique : Les Voix Humaines de Marais, La Biscayenne de Sainte-Colombe, La Rêveuse de Marais, Chaconne La Buisson de Forqueray, La Polonoise de Marais, La Guitare de Marais, … Résumé : Au printemps 1650, Madame de Sainte-Colombe meurt, laissant son mari seul avec leurs deux petites filles, Madeleine et Toinette. Afin d’accroître leurs revenus, Monsieur de Sainte-Colombe donne des cours de viole de gambe. Il se plonge dans la musique pour oublier la mort de son épouse. Il travaille seul dans une cabane et perfectionne son instrument à tel point qu’il peut « imiter toutes les inflexions de la voix humaine ».

photo LA NUIT, LE MARAIS, LE CONTE

LA NUIT, LE MARAIS, LE CONTE

Balades, Lecture - Conte - Poésie

Damvix 85420

Le 03/07/2026

Promenade nocturne en barques, balisée par les lueurs magiques des bougies, sur la Sèvre et les conches du Marais Poitevin. Balade contée avec Véronique, les lavandières de St Jean, Bruno Ligonnière et Aubineau. La fin de soirée sera conviviale, grâce à la traditionnelle soupe à l'oignon et la brioche en fin de balade. Rendez-vous à 20h00 du port, au centre du village. Réservation indispensable, paiement à l'inscription. 06 32 98 18 61 / 06 43 25 60 71 adultes 17€ enfants(- 12 ans) 10 €

photo Exposition photos « Le Marais, conteur de beautés » par Sandrine Messéan à Niort

Exposition photos « Le Marais, conteur de beautés » par Sandrine Messéan à Niort

Manifestation culturelle, Photographie - Vidéo, Exposition

Niort 79000

Du 06/06/2026 au 28/06/2026

Le Marais, conteur de beauté. Un œil qui raconte, voilà qui est le photographe. Un œil qui révèle une beauté que l’on ne sait plus voir tant elle est partout, simplement, naturellement. Parce que le détail est un monde, chaque fleur, chaque arbre, chaque reflet raconte la conscience, l’insouciance, la passion... Le regard s'en saisit et l'imagination fait le reste... Entre illusion et mystère, jeux d’ombre et de lumière, Sandrine Messéan nous invite à une promenade entre nature et traces d’homme…

photo Exposition photos « Le Marais, conteur de beautés » par Sandrine Messéan à Niort

Exposition photos « Le Marais, conteur de beautés » par Sandrine Messéan à Niort

Photographie - Vidéo

Niort 79000

Du 06/06/2026 au 28/06/2026

Le Marais, conteur de beauté. Un œil qui raconte, voilà qui est le photographe. Un œil qui révèle une beauté que l’on ne sait plus voir tant elle est partout, simplement, naturellement. Parce que le détail est un monde, chaque fleur, chaque arbre, chaque reflet raconte la conscience, l’insouciance, la passion... Le regard s'en saisit et l'imagination fait le reste... Entre illusion et mystère, jeux d’ombre et de lumière, Sandrine Messéan nous invite à une promenade entre nature et traces d’homme…

photo Sortie nature : Le marais au crépuscule

Sortie nature : Le marais au crépuscule

Nature - Environnement

Saint-Vigor-d'Ymonville 76430

Le 11/07/2026

Laissez-vous immerger dans l’ambiance singulière du marais au crépuscule. Alors que le soleil couchant enveloppe les paysages de teintes orangées, la nature s’anime sous le va-et-vient des nuées d’insectes et des vols de canards qui rejoignent les mares pour s’y nourrir. L’occasion est propice à de sympathiques rencontres. Rendez-vous au parking du Sentier du marais du Hode, à Saint-Vigor-d'Ymonville. A partir de 7 ans - Durée : 2h30 Prévoir bottes et vêtements de terrain, pique-nique tiré du sac et lampe Réservation obligatoire par mail à communication@maisondelestuaire.org ou en ligne via la plateforme Helloasso : https://www.helloasso.com/associations/maison-de-l-estuaire

photo Découverte du marais communal de Lanchères

Découverte du marais communal de Lanchères

Nature - Environnement, Plante - Fleur

Lanchères 80230

Du 08/07/2026 au 16/07/2026

[Sortie nature] Découvrez le marais communal de Lanchères, de sa flore et de sa faune exceptionnelles. La gestion des milieux et les différents acteurs seront présentés. La visite se finira par un pot de l’amitié ! Bon à savoir : Gratuit Durée : 2h Réservation obligatoire au 09 70 20 14 14 ou bonjour@baiedesomme3vallees.fr ou https://www.baiedesomme3vallees.fr/events/marais-de-lancheres/

photo Abbaye de Blanche Couronne

Abbaye de Blanche Couronne

Patrimoine - Culture, Peinture

La Chapelle-Launay 44260

Du 21/06/2026 au 18/10/2026

Visites commentées de l'Abbaye par les Compagnons de Blanche Couronne suite aux travaux de restauration effectués par le département de Loire-Atlantique. Fondée au XIIe siècle, elle accueillait des moines bénédictins qui vivaient de l’agriculture et des ressources issues des marais de la Loire. Au XIXe siècle, l’abbaye est transformée en « château » par le peintre Auguste Toulmouche avant d’abriter des familles de réfugiés durant la Seconde Guerre Mondiale.

photo Balade nature drôle de Marais

Balade nature drôle de Marais

Balades, Nature - Environnement

Benet 85490

Du 06/07/2026 au 24/08/2026

Drôle de marais, c'est une balade ludique et sensorielle adaptée à toute la famille. Petits et grands partiront à la découverte des secrets du Marais poitevin accompagné d'un guide nature. Au cour d'une randonnée de 1.5 km le long des voies d'eaux, découvrez le fonctionnement de ce marais, les petites et grosses bêtes qui vivent, les plantes qui y poussent et leurs usages... Notre objectif, donner goût à la randonnée aux jeunes par l'exploration, la découverte ! Activité sur réservation, les places sont limitées. Chaussures fermées et bouteille d'eau indispensable. Tous les lundis de l'été. De 15h à 17h30. La ferme vous propose également : Atelier du Petit Fermier, visite de la ferme...

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"Marais Tour Bus" visite décalée en bus pédestre à Arçais

Spectacle, Nature - Environnement, Randonnée et balade

Arçais 79210

Du 23/07/2026 au 25/07/2026

Imaginé par la Compagnie Caus’Toujours (du comédien niortais Titus), le spectacle le « Marais Tour Bus » est né d’une volonté de présenter et promouvoir le Marais poitevin selon une approche ludique et décalée. Ce spectacle prend la forme d’une visite guidée où les spectateurs suivent un guide touristique qui les mène vers des sites remarquables, prétextes à découvrir la faune, la flore mais aussi l’histoire et les légendes locales ! À bord du PODOBUS, véhicule non polluant, piloté par un chauffeur, les passagers se déplacent grâce à l’énergie développée par leur marche collective. Ce spectacle déambulatoire (en extérieur), au croisement de la culture et du tourisme est aussi une façon originale de présenter et promouvoir le territoire. Une partie du spectacle veille à mettre en valeur les caractéristiques de la commune accueillante. Résa via l'Office de Tourisme Niort - Marais Poitevin.

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"Marais Tour Bus" visite décalée en bus pédestre à Arçais

Manifestation culturelle, Fête, Nature - Environnement, Pour enfants, Manifestation culturelle, Spectacle, Théâtre, Visites et circuits

Arçais 79210

Le 25/07/2026

Imaginé par la Compagnie Caus’Toujours (du comédien niortais Titus), le spectacle le « Marais Tour Bus » est né d’une volonté de présenter et promouvoir le Marais poitevin selon une approche ludique et décalée. Ce spectacle prend la forme d’une visite guidée où les spectateurs suivent un guide touristique qui les mène vers des sites remarquables, prétextes à découvrir la faune, la flore mais aussi l’histoire et les légendes locales ! À bord du PODOBUS, véhicule non polluant, piloté par un chauffeur, les passagers se déplacent grâce à l’énergie développée par leur marche collective. Ce spectacle déambulatoire (en extérieur), au croisement de la culture et du tourisme est aussi une façon originale de présenter et promouvoir le territoire. Une partie du spectacle veille à mettre en valeur les caractéristiques de la commune accueillante. Résa via l'Office de Tourisme Niort - Marais Poitevin.

photo Concert : Platée à deux

Concert : Platée à deux

Musique, Danse - Bal - Cabaret

Baume-les-Messieurs 39210

Le 28/06/2026

Lucie Chabard & Baptiste Guittet Théophile Gasselin Transcriptions à deux clavecins d’après la comédie-ballet Platée, de Jean-Philippe Rameau (1745) Composée en 1745 à l’occasion des noces de Louis de France, fils aîné de Louis XV, et de Marie-Thérèse l’infante d’Espagne, la comédie-ballet “Platée” dresse un parallèle grinçant entre les époux royaux et le couple mal assorti que forment Jupiter et Platée, nymphe vivant dans les marais au milieu des grenouilles. La musique de Jean-Philippe Rameau développe le propos ironique et les qualités comiques du livret ; en résulte ainsi une oeuvre particulièrement vibrante et innovante, dans laquelle toutes les divinités de l’Olympe sont tournées en dérision.

photo Sortie nature à Pierrepont :

Sortie nature à Pierrepont : "Les joyaux des marais"

Nature - Environnement

Pierrepont 02350

Le 08/07/2026

Créatures féériques des marais, les libellules scintillent sous les rayons du soleil, voletant à la recherche de proies... Partez à leur rencontre et préparez-vous à en voir de toutes les couleurs ! Une sortie organisée par le Conservatoire d’Espaces Naturels (CEN) ... Lieu de RV communiqué à l'inscription (début de la sortie à 9h30)...

photo Madame Joconde - Théatre du Marais, Paris

Madame Joconde - Théatre du Marais, Paris

Théâtre, Théâtre, Théâtre

PARIS 75003

Le 06/07/2026 à 19:15

Présenté par Théâtre du Marais (L-R-22-823) en accord avec Rémi Duval et Déca prod.« Madame Joconde », la comédie d’époque qui imagine enfin comment le tableau le plus populaire du monde a été peint. Et comme on n’avait pas tous les éléments historiques… on les a inventés ! 1503. Italie. Pour sauver son couple, François Joconde a une idée brillante : offrir à sa femme Lisa son portrait, peint par Léonard de Vinci. Mais comment la faire poser sans qu’elle ne le remarque ?D’autant que le Pape, en visite surprise, a décidé de condamner tous les artistes qui peignent autre chose que des figures religieuses…Du décalage, du second degré, de la parodie… dans la veine de l’humour de « Spamalot » des Monty Python et de « Kaamelott » d’Alexandre Astier. Un spectacle délirant qui fait revivre la Renaissance, et donne vie à la mystérieuse Mona Lisa en chair et en os. Vous découvrirez comment elle s’est retrouvée à poser pour son portrait, et pourquoi elle sourit… L’histoire de la plus connue des femmes dont on ne connaît pourtant presque rien.« Une réussite ! » Léonard de Vinci. A savoir : Créé en 2023 avec Arnaud Tsamère, Bruno Salomone et Benjamin[...]

photo Chasse au trésor

Chasse au trésor

Randonnée et balade, Pour enfants, Nature - Environnement

Mimizan 40200

Le 28/06/2026

Mille Sabords, Barbe Brune a égaré son or ! Jeunes moussaillons, nous avons besoin de vous ! À travers le marais aux crocodiles, suivez les indices avec le capitaine pour retrouver le coffre du pirate et profiter du trésor ! Jusqu’à 12 ans. Activité accompagnée- présence des adultes non obligatoire.

photo Découverte des Pollinisateurs

Découverte des Pollinisateurs

Nature - Environnement, Vie associative

Bourges 18000

Le 08/07/2026

Partez à la découverte des pollinisateurs au cœur du Marais boisé du Val d’Auron. Cette sortie nature vous invite à observer de près bourdons et syrphes, ces insectes indispensables à la pollinisation et à l’équilibre de nos écosystèmes. Souvent confondu avec une guêpe, le syrphe joue pourtant un rôle clé dans la biodiversité. Accompagnés par l’Association Nature 18, apprenez à reconnaître ces espèces et à mieux comprendre leur importance. Cette animation est gratuite, sur réservation obligatoire auprès de l’Association Nature 18. Rendez-vous au parking de l’ancienne plage du Lac d’Auron à Bourges. Suivre les panneaux Marais du Val d’Auron.

photo Jeu de piste au Pont des Morands

Jeu de piste au Pont des Morands

Nature - Environnement

Montchanin 71210

Le 08/07/2026

Un marais aux portes de la ville, des hectares de nature discrète et préservée derrière les arbres...ça vous intéresse ? Le marais du Pont des Morands est un site ouvert au public et le CPIE vous propose, seul ou en groupe, un jeu de piste découverte : énigmes, observations, devinettes... il y en a pour tous les goûts ! Entre 14h30 et 16h30, le premier mercredi de ces grandes vacances, vous arrivez quand vous voulez ! Vous serez accueillis, à l'entrée du site, par l'animateur du CPIE : distribution du livret de jeu, quelques consignes à vous donner... Ensuite, à vous de jouer, en toute autonomie. Et repartez avec un petit cadeau, si vous avez réussi à répondre à toutes les questions ! Venez nombreux participer ! Durée du parcours : +/- 40 min. Ouvert à tous et gratuit ! Enfants à partir de 7 ans.

photo Fête du Parc d'Isle et Journée olympique et paralympique à Saint-Quentin

Fête du Parc d'Isle et Journée olympique et paralympique à Saint-Quentin

Pour enfants, Atelier, Fête

Saint-Quentin 02100

Le 28/06/2026

Venez célébrer le dimanche 28 juin 2026 de 10h à 20h, la fête du Parc couplée avec la journée olympique et paralympique. Au programme, visites guidées, démonstrations, animations et plusieurs activités à découvrir dans une ambiance festive. Des ateliers pour les enfants répartis dans l’ensemble du parc, vous dévoilent les petits secrets des Marais d’Isle et de la nature environnante. Chaque participation à un atelier donne droit à un poinçon avec des lots à gagner. Entrée gratuite pour tous !

photo Jeu de piste au Pont des Morands

Jeu de piste au Pont des Morands

Pour enfants

Montchanin 71210

Le 08/07/2026

Un marais aux portes de la ville, des hectares de nature discrète et préservée derrière les arbres...ça vous intéresse ? Le marais du Pont des Morands est un site ouvert au public et le CPIE vous propose, seul ou en groupe, un jeu de piste découverte : énigmes, observations, devinettes... il y en a pour tous les goûts ! Entre 14h30 et 16h30, le premier mercredi de ces grandes vacances, vous arrivez quand vous voulez ! Vous serez accueillis, à l'entrée du site, par l'animateur du CPIE : distribution du livret de jeu, quelques consignes à vous donner... Ensuite, à vous de jouer, en toute autonomie. Et repartez avec un petit cadeau, si vous avez réussi à répondre à toutes les questions ! Venez nombreux participer ! Durée du parcours : +/- 40 min. Ouvert à tous et gratuit ! Enfants à partir de 7 ans.

photo Les visites du jeudi > Lehodey Vani-Bois

Les visites du jeudi > Lehodey Vani-Bois

Patrimoine - Culture, Atelier

Remilly Les Marais 50570

Le 09/07/2026

Dans le cadre des visites du jeudi, rendez-vous les 9, 16, 23 et 30 juillet à 14h30 à la vannerie d'osier Lehodey à Remilly-Les-Marais. La vannerie, de l'oseraie au panier fini : les matières, les gestes dans l'atelier, la production du musée à l'expo-vente, 160 ans d'activité. 5€/adulte - Gratuit pour les moins de 12 ans. Inscriptions au 02 33 56 21 01 ou contact@lehodey-lvb.fr

photo Frênes têtards, les vieux héros du Marais

Frênes têtards, les vieux héros du Marais

Randonnée et balade, Balades, Nature - Environnement

Saint-Pierre-le-Vieux 85420

Le 21/07/2026

Dans le Marais mouillé, les paysages ont quelque chose de particulier… ici, l’eau et les arbres vivent ensemble, et le frêne en est l’un des plus fidèles compagnons. Façonné par l’homme depuis des générations, le frêne têtard a longtemps été un allié précieux pour les maraîchins. Cet arbre discret cache bien des super-pouvoirs. Mais aujourd’hui, ce vieux héros est fragilisé. Aux côtés de Jérôme, guide nature passionné, partez à la rencontre de cet arbre emblématique : comprenez son histoire, ses usages, ses habitants… et les enjeux qui pèsent sur son avenir. Une balade accessible et vivante pour voir le marais autrement.   LES MARDIS 21 JUILLET & 11 AOÛT - 14h30 - Lieu de rendez-vous :  Parking de la Salle des fêtes , 2 le bourg 85420 Saint Pierre le Vieux - Durée : 1h30 - Tout public, enfant à partir de 6 ans (déconseillé pour les plus jeunes) - Places limitées : réservation obligatoire à l'Office de Tourisme  - Visite non accessible aux personnes à mobilités réduites CONSIGNES DE VISITE :  - Merci de vous présenter sur place avec votre billet 10 minutes avant le début de la visite.  - Prévoir des chaussures et tenue adaptées, visite en extérieur - Animaux non admis  -[...]

photo Les richesses du marais de Blonville-Villers

Les richesses du marais de Blonville-Villers

Animaux, Nature - Environnement, Balades

Villers-sur-Mer 14640

Le 20/07/2026

Partons en famille découvrir ce fabuleux marais de Blonville-Villers. Cette balade sera l’occasion de découvrir la diversité des espèces du marais ; initiation à l’ornithologie, découverte des amphibiens des petits ruisseaux et autres petites bêtes de cette zone humide. Jeune public Réservation obligatoire : escapadesnature.lpst@gmail.com (4-5 km/2h30) - Niveau 2

photo Apéro barque dans les Marais de Bourges

Apéro barque dans les Marais de Bourges

Randonnée et balade, Balades, Nature - Environnement

Bourges 18000

Du 03/07/2026 au 21/08/2026

Laissez-vous porter par un apéritif de produits du terroir (boissons incluses), face à un cadre exceptionnel. Accueil au point de départ, traversée en barque dans les marais : Embarquez pour une traversée paisible des canaux, entourés par la faune et la flore typiques des marais jusqu’à la parcelle. Arrivée à la parcelle : Débarquez sur une parcelle spécialement aménagée pour l'apéritif. Apéritif au coucher du soleil : Dégustez une sélection de produits locaux, boissons incluses, tout en profitant de la beauté du crépuscule, avec une vue splendide sur la cathédrale ! Des jeux et animations conviviales seront également pour petits et grands. Reprenez la barque pour un retour à la nuit tombée.

photo A la découverte du marais de Saigneville

A la découverte du marais de Saigneville

Nature - Environnement

Saigneville 80230

Du 10/07/2026 au 31/07/2026

[Sortie nature] Partez à la découverte du marais communal de Saigneville, un espace naturel remarquable au cœur de la vallée de la Somme. Accompagné d’un guide, explorez ses paysages et observez une faune et une flore d’une grande richesse. Une sortie idéale pour comprendre l’équilibre entre activité humaine et nature. Bon à savoir : Durée : 1h30 Tarif : 6€ / personne, gratuit -16 ans Réservation obligatoire au 09 70 20 14 14 ou bonjour@baiedesomme3vallees.fr ou https://www.baiedesomme3vallees.fr/events/marais-de-saignevile-240/ Rdv au pont de Petit-Port

photo Exposition le marais du quellen

Exposition le marais du quellen

Manifestation culturelle

Trébeurden 22560

Du 01/07/2026 au 15/09/2026

Photographe animalier amateur, Dominique Trouche a découvert l’incroyable biodiversité de la Côte de Granit Rose liée à la diversité des biotopes qui la composent et s’est lancé dans l’auto-édition en sortant un ouvrage intitulé « Exploration Côte de Granit Rose ». L’un de ses terrains de prédilection est le Marais du Quellen. La mairie de Trébeurden vous invite à découvrir quelques uns de ses merveilleux clichés de la vie dans ce marais. L'accès à l'île Milliau se fait à marée basse selon les horaires disponibles sur le site de la mairie de Trébeurden.

photo Sortie « spéciale » photographie nature

Sortie « spéciale » photographie nature

Nature - Environnement, Photographie - Vidéo, Plante - Fleur

Montceaux-l'Étoile 71110

Le 11/07/2026

Le Département de Saône-et-Loire vous propose une sortie matinale de 3 heures dédiée à la photographie nature sur le site du marais de Montceaux-l'Etoile, classé Espace Naturel Sensible (ENS). Que vous soyez équipé d’un smartphone ou d’un appareil photo reflex, cette sortie est conçue pour vous aider à maîtriser les bases de la photographie nature : approche des sujets, techniques de prise de vue et éthique photographique. Ce site, composé de prairies humides, mares et marais abrite une faune et une flore remarquables : insectes, oiseaux, et autres animaux discrets qui feront de parfaits modèles pour vos clichés. Une occasion idéale pour apprendre à observer, cadrer et immortaliser la beauté de la nature, tout en respectant son équilibre. La photographie nature est bien plus qu’une simple technique : c’est une autre façon de voir et de comprendre le monde qui nous entoure. Pourtant, il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer, surtout quand on souhaite capturer des sujets aussi mobiles et fragiles que les insectes ou les oiseaux. Cette sortie vous permettra : - de comprendre les bases techniques ( lumière, mise au point, composition), - d' apprendre à vous[...]

photo Sortie « spéciale » photographie nature

Sortie « spéciale » photographie nature

Montceaux-l'Étoile 71110

Le 11/07/2026

Le Département de Saône-et-Loire vous propose une sortie matinale de 3 heures dédiée à la photographie nature sur le site du marais de Montceaux-l'Etoile, classé Espace Naturel Sensible (ENS). Que vous soyez équipé d’un smartphone ou d’un appareil photo reflex, cette sortie est conçue pour vous aider à maîtriser les bases de la photographie nature : approche des sujets, techniques de prise de vue et éthique photographique. Ce site, composé de prairies humides, mares et marais abrite une faune et une flore remarquables : insectes, oiseaux, et autres animaux discrets qui feront de parfaits modèles pour vos clichés. Une occasion idéale pour apprendre à observer, cadrer et immortaliser la beauté de la nature, tout en respectant son équilibre. La photographie nature est bien plus qu’une simple technique : c’est une autre façon de voir et de comprendre le monde qui nous entoure. Pourtant, il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer, surtout quand on souhaite capturer des sujets aussi mobiles et fragiles que les insectes ou les oiseaux. Cette sortie vous permettra : - de comprendre les bases techniques ( lumière, mise au point, composition), - d' apprendre à vous[...]

photo Papillons et autres petites bêtes du marais de la Touques

Papillons et autres petites bêtes du marais de la Touques

Animaux, Nature - Environnement

Canapville 14800

Le 10/07/2026

Au cœur du marais de la Touques, des prairies humides, venez en famille découvrir et observer de nombreuses espèces de petites bêtes ; papillons, libellules… mais aussi les animaux aquatiques des mares et ruisseaux. Équipé de jumelles, de boîtes loupes et de filets, venez découvrir et identifier toutes les richesses de ce site. Jeune public Réservation obligatoire : escapadesnature.lpst@gmail.com (2-3 km/2h) - Niveau 1